我一直在那裡我自己。多年來，我與掙扎“ 想減肥的”和缺乏動力。 我知道我需要減肥。我想減肥，但一整天的工作後，我只是想在沙發上休息，並採取了一些列的食品。 得到一些鍛煉，甚至有一個健康的一餐只是這麼辛苦的事情。那麼我會感到內疚和慚愧的任何缺乏動機或意志力。 我是如何獲得動力來減肥掙扎著，直到我發現了幾個簡單的方法這讓我過了沙發上，那個攔住我吃錯食物，並讓我做了“簡單的事情”我需要做的減肥和保持它回來 1 。我清楚地確定了“為什麼” ，我想在第一時間減肥。 所以，在我的腳要遵循的步驟問自己：“為什麼我要減肥？ ”然後寫下來的原因“為什麼”，你想在期刊上一張紙或者更好的減肥。去...現在就這樣做。並且使這的第一天，你絕對開始你的減肥過程。 1 。要非常具體的關於你的理由。 2 。談論它的“現在時”就像現在已經發生了。 更具體的你得到的，更真實這將是給你的。與你的理由，以你現在的生活，而不是在遙遠的未來。你想現在就和究竟為什麼你要嗎？ 你應該能夠armani 手錶PICTURE你的理由：“為什麼？ ”視覺 ，例如： 我在減肥，所以我可以有一個苗條的臉，清晰的和發光的皮膚 的對戰： 我想減肥，所以我可以更好看 我的丈夫或男友或暗戀我的通知和補充我要我看起來多麼偉大 。 的對戰的：我希望人們能注意到並注意我 我當我跟我的老闆在工作中更加自信，我可以看到他是如何欣賞偉大的工作，我做的 對戰：我可以更了解自己 請參閱這裡發生了什麼......更具體的你要到“為什麼？ “你想減肥，越是你的理由與你現在的生活，你越積極減肥，實際上促成這件事情現在。 2 。置身於那個讓你的動機減肥正確的人。 被周圍合適的人所有的時間，是獲取和保持動力去減肥的關鍵。 你知道有一種說法是這樣......“告訴我你的5最親密的朋友是誰，我會告訴你你是誰” 你花時間與誰和環繞自己與使在你採取的行動和你形成。 剛剛掛出苗條的人足夠長的時間，你會看到積極樂觀的自己的不同。 如果你的5個最好的習慣差異巨大朋友是輕薄，合身，你置身於苗條的人，那麼就只有1 2的事情可以發生。 1 。他們開發的習慣，把重量或2 。你得到影響減肥，變得更“像他們一樣” 。 你會下意識地這樣做，你需要從剛才自己周圍合適的人減肥的事。 請圍繞積極的，增強人們。支持和再保證你的人。遠離消極的人，即使他們是你現在最好的朋友和家人！ 否定性可以拉你下來。但是從積極的人正面震動會解除你和你保持跟踪和主動地保持減肥和保持健康。 請自行與正確的人在網上關聯今天開始。你的Facebook朋友， YouTube的朋友，甚至減肥互助小組和社區在線將幫助您如何積極地減肥和保持動力。 3 。整理了一下2 “若？ ....”張了。 如果我做... ？而且如果我不... ？你的是什麼，如果我做... ？表寫下頂部... 的 “這是一個很好的變化，將要發生在我身上開始1 ）明天， 2 ）在2月和3 ）在1 〜2年。 “ 然後記下每一個很好的改變，你可以想像，這將發生在你的眼前的，短期的和長期的時間框架。 ......如果你開始採取行動減肥吧。 <
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